JURA
to jeden z najpiękniejszych rejonów Polski. To miejsce jest wielką atrakcją dla wszystkich, którzy lubią wszelkiego rodzaju aktywności. Tu nie ma czasu na nudę. Zawsze są ciekawe zajęcia i super zabawa. Tu można spróbować wielu dyscyplin sportu poczynając od wspinaczki, poprzez speleologie, orienteering, na zajęciach z budowania tratw kończąc. Oprócz tego w tak pięknej scenerii o wiele łatwiej jest realizować przeróżne programy dodatkowe.
ZAKWATEROWANIE:
Mieszkamy w Podlesicach w samym sercu Jury Krakowsko – Częstochowskiej w pensjonatach:„Gościniec Jurajski”, „Zajazd Jurajski” w pokojach 3-6 osobowych z łazienkami (część łóżek piętrowych). W każdym ośrodku stołówka, świetlica, wiata do organizacji ognisk. Na terenie ośrodków działają telefony wszystkich sieci.
OBÓZ PRZYGODY NA JURZE (7-13 lat, 14 – 18 lat, OPJK)
Uczestnicy będą podzieleni, ze względu na wiek, na podobozy, program zajęć będzie dostosowany do wieku. W programie m.in.: paintball (strzelanie kolorowymi kulkami z farbą), zorbing (przemieszczania się we wnętrzu dużych, przezroczystych, plastikowych kul), podstawy wspinaczki skałkowej, speleologia (eksploracja jaskiń), zajęcia z linami (zjazdy, mosty linowe, drabinka alpinistyczna itp.), orienteering (umiejętność posługiwania się mapą i kompasem), tratwy (zajęcia nad wodą), zwiedzanie ruin warowni jurajskich (Orlich Gniazd), zajęcia integracyjne, zajęcia twórcze, zajęcia ogólnosportowe, podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej itp.
Dostępna również wersja OBÓZ PRZYGODY IN ENGLISH, EN ESPAGNOL, AUF DEUTSCH
Dla wszystkich tych, którzy chcą przeżyć niepowtarzalną przygodę w świecie skał i jaskiń, a przy okazji podszkolić się z języka angielskiego, hiszpańskiego lub niemieckiego proponujemy wersję obozu przygody właśnie w tych językach. Z dala od szkolnych ławek, tablic i podręczników! To unikalna możliwość kontaktu z językiem obcym również podczas wakacji. Zapewniamy opiekunów, którzy będą starali się zachęcić Uczestników do używania języka obcego podczas codziennych zajęć. Obóz polecany także obcokrajowcom nieznającym języka polskiego.
Wymagana jest znajomość języka obcego na poziomie komunikatywnym.
KOLONIA Z ELEMENTAMI SURVIVALU (7 - 13 lat, KSJK)
Uczestnicy podzieleni będą na grupy, w których realizują program Obozu Przygody (OPJK) oraz dowiedzą się jak rozpalić ognisko, zbudować szałas, znaleźć drewno, zabezpieczyć żywność przed zwierzętami oraz w jaki sposób zdobyć wodę. Uczestnicy nauczą się, jak zdobywać i przyrządzać pożywienie korzystając z darów natury. Podczas dnia kuchni naturalnej nauczą się gotować podstawowe potrawy. Ponadto będą realizować program z zakresu survivalu: speleologia, orienteering, meteorologia, budowa tratw, zajęcia linowe, wspinaczka skałkowa, zorbing, biwak survivalowy, zwiedzanie ruin warowni jurajskich (Orlich Gniazd), zajęcia ogólnosportowe i wiele innych.
OBÓZ SPORTOWO-ODCHUDZAJĄCY (13-18 lat, SODK)Obóz idealny dla osób, które chcą rozsądnie zrzucić kilka zbędnych kilogramów i poprawić swoją kondycję. Wakacje to czas, kiedy nareszcie nie ma stresów związanych ze szkołą i można zająć się tylko sobą i świetnie się przy tym bawić. Profesjonalny pakiet programu odchudzającego z prawdziwą odpowiednio zbilansowaną dietą, programem zajęć ruchowych oraz opieką lekarską i dobrą zabawą daje pożądane efekty.
Zajęcia ruchowe: rozruch poranny z instruktorem, wyjścia na basen, ćwiczenia wzmacniające, które doskonale modelują i rzeźbią sylwetkę, zajęcia spalające tkankę tłuszczową, marsze terenowe, wycieczki rowerowe, stretching – czyli ćwiczenia rozciągające, gry i zabawy ruchowe, warsztaty – „Jak samodzielnie ułożyć trening”.
Dieta i jej suplementy - pokarm to nie tylko porcja energii: woda, materiały budulcowe i substancje regulujące, z których organizm czerpie siłę do życia. Uczestnicy obozu dowiedzą się, na co zwracać uwagę podczas komponowania diety, jakie znaczenie mają wybrane składniki odżywcze, czy można osiągnąć jakiekolwiek korzyści dzięki suplementom diety oraz czym są tzw. „spalacze tłuszczu”, ale przede wszystkim: jak jeść smacznie i zdrowo, a przy tym zachować wspaniałą, smukłą sylwetkę! Ponadto nauka samodzielnego przygotowywania posiłków dietetycznych.
Oprócz tego w programie: paintball (strzelanie kolorowymi kulkami z farbą), zorbing (przemieszczania się we wnętrzu dużych, przezroczystych, plastikowych kul), speleologia (eksploracja jaskiń), tratwy (zajęcia nad wodą), zwiedzanie ruin warowni jurajskich (Orlich Gniazd), zajęcia integracyjne, zajęcia twórcze, zajęcia ogólnosportowe
, podstawy pierwszej pomocy przedmedycznej itp.
Dla wszystkich chętnych, za dopłatą, przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe:
Quady (powyżej 12 lat!) - małe czterokołowe pojazdy, łączące cechy samochodu terenowego i motoru. Umożliwiają bezpieczne i stabilne pokonywanie nawet najtrudniejszych bezdroży. Proponujemy ekscytującą jazdę na oznakowanym i bezpiecznym terenie. Zajęcia przeznaczone dla Uczestników powyżej 12 roku życia. Trwają mniej więcej pół dnia na grupę ok. 10-20 osób, czyli ok. 20-30 minut na osobę.
Rafting przełomem Dunajca - to spotkanie z dziką, niezmienioną od lat przyrodą, a zarazem najciekawszy sposób zwiedzania Pienińskiego Parku Narodowego. W odróżnieniu od tradycyjnych spływów na tratwach - tutaj spływamy 10 - osobowymi pontonami raftingowymi, wszyscy wyposażeni w kaski, kamizelki asekuracyjne i wiosła. Wszystko pod opieką Instruktorów Kajakarstwa Górskiego.
Wycieczka do Krakowa - jedno z najstarszych i najpiękniejszych miast w Polsce. W programie: Dzielnica Kazimierz, Droga Królewska - spacer od Kościoła św. Floriana, przez Plac J. Matejki, wzdłuż średniowiecznych murów miejskich z unikatowym Barbakanem i Bramą Floriańską, ulicą Floriańską na Rynek Główny. Zwiedzimy słynny Kościół Mariacki, Sukiennice, Kościół św. Wojciecha i wieżę ratuszową, a także wysłuchamy hejnału Mariackiego. Dalej ulicą Grodzką i Kanoniczną przejdziemy na Wzgórze Wawelskie, gdzie w Katedrze Krakowskiej znajdują się m.in. Dzwon Zygmunta i Groby Królewskie.
Uwaga: wycieczka do Krakowa i rafting Dunajcem odbywają się w tym samym dniu, można więc wybrać tylko jedną z nich.
WYPOSAŻENIE UCZESTNIKA
Mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, obuwie sportowe, gorszą bluzę i spodnie do zajęć terenowych i jaskiń, ciepły sweter lub polar, nieprzemakalną kurtkę, strój kąpielowy, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę lub chustkę), kompas, latarkę z zapasem baterii, legitymację szkolną, poprawnie wypełnioną kartę kolonijną z numerem PESEL. Uczestnicy obozów winni posiadać zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w imprezie.
*Zakwaterowanie (12 noclegów).
*Wyżywienie 4 razy dziennie (OPJK, KSJK) (śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja) przygotowywane w ośrodku, od obiadu pierwszego dnia do obiadu dnia ostatniego. Suchy prowiant na drogę powrotną.
*Wyżywienie 5 razy dziennie (SODK), posiłki o obniżonej kaloryczności, dieta zbilansowana dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu młodego człowieka, ułożona przez dietetyka. Dieta nie jest trudna do zniesienia, pomimo iż porcje są niewielkie, posiłki podawane co 2,5-3 h nie dopuszczają do wystąpienia głodu. Turnus rozpoczyna się od obiadu pierwszego dnia do obiadu dnia ostatniego. Suchy prowiant na drogę powrotną.
*Bardzo aktywny program.
*Opiekę wychowawców, kadry instruktorów, opiekę lekarza obozowego.
*Pamiątkową koszulkę, śpiewnik.
*Ubezpieczenie NNW (PZU S.A.).
