 |
super aktywne wakacje
z dietą odchudzającą lub normalną |
Rodzaj wyjazdu
Rodzaj wyjazdu: 10 - 16, 12 - 18 lat
WILKASY
Opis oferty
Wilkasy położone są nad jeziorem Niegocin - siódmym co do wielkości w Polsce, jednym z Wielkich Jezior Mazurskich, 4 km od Giżycka. Rozległe powierzchnie wód, lasy, łąki oraz pagórkowata konfiguracja terenu wytwarzają znakomite warunki do aktywnego spędzania czasu w bardzo różnorodnych formach: żeglarstwo, kajakarstwo, bojery, jeździectwo, ekoturystyka, turystyka rowerowa.
Ośrodek AZS w Wilkasach jest malowniczo położony na terenie o powierzchni 9 ha. Atrakcją Ośrodka jest system stawów, stanowiący niepowtarzalną kompozycję wraz z tarasem restauracyjnym, Mazurską Wioską Grillową i największym na Mazurach kompleksem kortów tenisowych i boisk sportowych. Na terenie Mariny AZS Wilkasy znajduje się port na 110 jednostek składający się z nabrzeża i betonowego pirsu o długości 111 m, izolującego wewnętrzną część portu od jeziora Niegocin. Ośrodek AZS Wilkasy posiada ponad 500 miejsc noclegowych (hotel Centrum Wilkasy, mini hotel, pawilony, domki campingowe).
Obóz będzie zakwaterowany w budynku hotelowym „Centrum Wilkasy” - nowoczesnym obiekcie na ponad 150 miejsc z pokojami wyposażonymi w łazienki i TV. Pokoje od 4 do 8os., czteroosobowe z jedną łazienką, większe z dwiema łazienkami przy pokoju.
Ośrodek AZS jest wyposażony w:
* największy kompleks kortów tenisowych i obiektów sportowych na Mazurach: 9 kortów tenisowych, trzy boiska wielofunkcyjne (koszykówka, siatkówka, tenis ziemny) w tym jedno zadaszone, oddzielne boiska do siatkówki i do koszykówki o sztucznej nawierzchni oraz boisko do piłki nożnej, 2 boiska do siatkówki plażowej.
* nowoczesną, klimatyzowaną siłownię.
* sprzęt turystyczny i sportowy: kajaki, rowery górskie, sprzęt do unihokeja.
* port jachtowy: jachty żaglowe - Sportina 682, Sportlake 660, Venus, Nash, Omega, DZ.
* centrum odnowy biologicznej: salon masażu, sauna, łaźnia parowa, wanna z hydromasażem.
Tuż obok AZS jest ośrodek jazdy konnej.
WYŻYWIENIE: 5 pysznych posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności - 1500 kcal dla dziewcząt i 1800 kcal dla chłopców. Zbilansowana dieta, dostosowana do zapotrzebowania rosnącego organizmu dziecka, ułożona jest przez dietetyka z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Dieta ta nie jest trudna do zniesienia dla dzieci – pomimo iż porcje są niewielkie to podawanie posiłków co 2,5 – 3 godz. nie dopuszcza do wystąpienia głodu.
PROGRAM PODSTAWOWY - W CENIE OBOZU:
* zajęcia odchudzająco-kondycyjne na sali gimnastycznej (1,5 godziny dziennie),
* siłownia (ergometry, steppery, gimnastyka z obciążnikami – co drugi dzień po 30 min),
* 2 wejścia do sauny,
* codzienne zajęcia na boiskach (piłka nożna, koszykówka, siatkówka plażowa, unihokej, kometka, gry i zabawy na powietrzu) – min. 1,5 godz,
* marsze z kijami do Nordic Walking,
* wycieczki rowerowe – 3 x w turnusie,
* kajaki – 2 x w turnusie,
* plażowanie i kąpiele w jeziorze,
* gry i zabawy, konkursy, występy, wieczór kabaretowy, dyskoteki, bal przebierańców, ognisko, podchody,
* rozmowy na temat odchudzania i zdrowego odżywiania.
PROGRAM FAKULTATYWNY – DODATKOWO PŁATNY (można wybrać max 2 zajęcia, na więcej nie starczy czasu). Programy fakultatywne zostaną uruchomione, o ile zgłosi się na nie minimum 5 osób (konie, żagle), min 6 osób (windsurfing), min 12 osób (tenis).
Rezerwacja miejsc w biurze, opłata za zajęcia u kierownika obozu.
* Windsurfing – 8 godz. Zapewnione deski, pianki (o ile warunki pogodowe będą ich wymagały) oraz instruktor. Nauka od podstaw lub doskonalenie umiejętności. Koszt pakietu 160 zł.
* Żagle – 12 godz. Zapewnione łódki i instruktor. Nauka żeglowania od podstaw lub doskonalenie umiejętności, w zależności od poziomu uczestników. Koszt pakietu 130 zł
* Tenis ziemny – 6 godz. Nauka od podstaw lub doskonalenie umiejętności. Zapewnione rakiety do tenisa, wynajęcie kortu i instruktor. Koszt pakietu 60 zł
* Jazda konna – max 4 zajęcia do wyboru - nauka jazdy na lonży (15 min – 18 zł) i na placu (30 min – 30 zł), dla zaawansowanych jazdy po placu (1 godz.– 43 zł) i w terenie (1 godz. – 49 zł)
KADRA: sprawdzeni wychowawcy (większość po AWF), ratownik, instruktorzy tenisa, windsurfingu, żeglarstwa.
KONIECZNIE TRZEBA ZABRAĆ: wygodne buty na wycieczki, buty na salę, klapki do sauny, strój kąpielowy, dres, strój gimnastyczny, legitymację szkolną (dojeżdżający pociągami).
PRZEWIDYWANE EFEKTY: zależeć będą od waszej determinacji. Jeśli będziecie aktywnie uczestniczyć w zajęciach i nie podjadać to możecie liczyć na utratę około 3-4 kg (rekordziści nawet po 6-7 kg). Równocześnie w znaczący sposób poprawi się Wasza kondycja fizyczna. Te 2 czynniki dadzą Wam napęd do dalszego chudnięcia.
|
Zakwaterowanie
Ośrodek AZS w Wilkasach
Wyżywienie
5 posiłków dziennie o obniżonej kaloryczności
Dojazd
własny lub zorganizowany – pociągiem pod opieką wychowawców
|
|
Terminy i ceny
| 01WILK/10 |
1650.00 PLN |
2010-07-17 - 2010-07-29 |
[ zakończona ] |
| przedział wiekowy 10-16 lat |
| 02WILK/10 |
1650.00 PLN |
2010-07-29 - 2010-08-10 |
[ zakończona ] |
| przedział wiekowy 12-18 lat |
Cena zawiera
*Zakwaterowanie wg opisu.
*Wyżywienie (od obiadokolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + suchy prowiant na drogę powrotną).
*Opiekę pedagogiczną i medyczną.
*Opiekę ratownika podczas zajęć na wodzie.
*Instruktorów WF podczas zajęć kondycyjnych i sportowych.
*2 wejścia do sauny
*Wypożyczenie sprzętu używanego podczas zajęć: rowerów, kajaków, kijów do Nordic Walking, piłek i sprzętu do unihokeja.
*ubezpieczenie NNW kwotę 5000 zł.
*Na zakończenie obozu wszyscy uczestnicy dostaną broszurę nt. odchudzania dzieci i młodzieży.
Programy i koszty dodatkowe
*Programy fakultatywne (można wybrać max 2 zajęcia, na więcej nie starczy czasu), wymagana minimalna ilość uczestników (szczegóły w ofercie). Rezerwacja miejsc w biurze, opłata za zajęcia u kierownika obozu: *windsurfing – 160 PLN, *żagle – 130 PLN, *tenis ziemny – 60 PLN, *jazda konna – od 18 PLN do 49 PLN (w zależności od wybranej jazdy).
|
